瑜伽教练培训七大陷阱(合肥瑜伽教练培训班)

今天遇几个人在聊瑜伽，聊的话题有些特别，大意是瑜伽的坑太多了，然后还举了很多新闻中听到的各种瑜伽伤害的例子，得出的结论是瑜伽也要从小就学才行，或者特别柔软的人才能练，年纪大的，身体硬的就不要折腾了，容易受伤。

我听了一会儿觉得这个话题特别有意思，和大家来聊一聊关于瑜伽容易让人受伤的坑。

生活中的黄岚

其实发力点都不同

随着全民健身时代的到来，越来越多的人加入到健身大军中。国家体育总局统计数据显示，2019年全国健身房总量就已超过10万家。界面新闻今年披露，相关机构调研发现，中国健身行业的市场价值已经上升至1230亿元，用户规模突破2300万。然而，在过去的一年时间里，健身行业中有关健身教练的负面话题频繁冲上热搜。包括教练挥手打人，大多数教练并没有培训背景，以及教练为了卖课故意夸大客户身体不良状况等，此类消息在大众眼中早已稀松平常。健身行业为何乱象频出？健身行业未来的路该如何走？

——“洋教练”受追捧，神秘主义抬头。有瑜伽领域资深人士介绍，由于瑜伽来源于印度，不少肤色黝黑的“洋教练”成为瑜伽馆的“招牌”。湖南省健身协会瑜伽专业委员会会长海英告诉记者，实际上大部分“印度老师”因语言不通，无法了解习练者基础，上课效果并不好。她还表示，为了提高“身价”，一些瑜伽馆主喜欢标榜自己是印度某流派“某大师”的弟子，甚至搞莫名其妙的宗教仪式，在教练过程中宣扬神秘主义，这些不良做法，对正确看待和习练瑜伽有害无益。

“就连瑜伽老师面试时候会被问到”

有些人就是天生比别人流汗多

当记者询问瑜伽教练就业情况时，对方表示，不能包就业。“我们馆每期会从10名学员中，挑选一名留任会员教练，不过能不能留到最后，需要看会员的反馈和平时表现。”

安徽省第二人民医院骨科副主任医师喻德富介绍，尽管现在瑜伽练习都有教练指导，但医院仍偶有瑜伽伤患者前来就诊。“瑜伽并不是所有人都适合练习的，对于有关节炎、脊柱炎症等患者而言，不建议练习，以免加重病情。”

“学员在练习瑜伽时，一定要注意保护好自己，避免受伤。另外，在身体不适，如感冒、肚子疼痛等情况下，也不建议参与瑜伽练习，这样练习不仅效果不明显，而且还有可能对自己的身体造成损害。”喻德富建议，练习之前，学员要做好身体预热，让自己的身体各关节活动开。练习过程中，学员只要拉伸到自己的极限，有酸胀的感觉就可以，如果一味地与别人对比，强迫自己超越极限，那就很有可能会受伤而中断练习。最后，在练习结束后，肌肉紧绷，学员可轻轻拍打拍打，放松肌肉。

瑜伽起源于印度，有的因与宗教哲学的牵连而带有宗教色彩，有的因为追求某些“功效”而具有“神秘色彩”。许多专家认为，瑜伽在中国的传播和发展应立足于服务大众健身。

全体代表合影留念

本届协会十大目标任务